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老年人根據體質選擇吃水果

發布時間:2019-11-06 09:44

  老年人脾胃虛弱,吃水果方面就需要小心,有些水果會導致脾胃虛弱就避免吃這類水果,但老年人不是不能吃水果,我們吃水果可以補充營養元素,老年人要根據自己的體質選擇。下面我們看看老年人吃什么水果好呢?


  老人在水果的選擇上,應根據自己的體質進行合理搭配。體質偏寒的老年人,面色較正常人白,很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,在吃水果時應選擇溫熱性的。此類水果包括橘子、獼猴桃、荔枝、石榴、栗子、櫻桃、椰汁等。相反,實熱體質的老年人產生熱量多,經常臉紅赤、口渴舌燥、便秘。這樣的老人要多吃寒涼性的水果,如梨、西瓜、香蕉、芒果、西紅柿、甜瓜、柚子等。


  醫學建議,患有糖尿病、腎炎的老年人不宜多吃蘋果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果;經常胃酸的老年人不宜吃山楂、檸檬等含有機酸較多的水果;有心臟病及水腫的老人,不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果,以免增加心臟負擔并加重水腫。患有腎炎、浮腫病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含鉀鹽較高的水果。另外,菠蘿含有菠蘿朊酶,常吃會使某些老年人出現菠蘿過敏癥;柿子含大量柿膠酚,老人多吃會加重便秘。


  老年人內臟器官衰老,生理功能減弱。因此一次不宜進食大量的水果,可以少食多餐,最好在在飯前1小時和飯后2-3 小時吃。


  老年人吃水果需要注意,如果不確定自己身體允許不允許吃水果,最好問問醫生的建議。北京愛儂家政公司推出養老服務,北京養老院,我們的養老院可以提供您專業的護理團隊和溫馨的環境,如果您想咨詢,可以撥打我們的熱線:010-58103088。


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